満月の夜に

もうすぐ月が満ちます。

心穏やかに過ごされていますか。

忙しい日常のなかでも、

ふと落ち着く時間をとってみてください。

少しの時間でいいのです。

自然を感じたり、

好きな飲み物を飲みながら

ホッと一息ついたり…

新しいことをはじめてみる

私は、昨日から散歩をはじめました。

歩くことが少なくなっていたので、あきらかに運動不足を実感していました。

歩きやすい気候になったので、道端の花や緑を見ながら歩くのは

季節をゆっくりと感じられて良いですね。

時は流れている

阿蘇山が噴火したニュースをご覧になりましたか。

自然は刻々と時を刻んでいるんだなと実感しました。

見たいこと、チャレンジしてみたいこと、食べてみたいもの…

もしあれば、出来る範囲でやっておきたいと思います。

永遠に感じられることも、終わりは必ずきます。

ですから、1日をじっくり味わいながら

できれば何か嫌なことがあった日でも、そのあと自分にご褒美をあげたり

リフレッシュできる何かをしたりして

少しでも良い日だったと感じて就寝したいです。

寝る前に

深くゆっくりと呼吸をして、

満月の夜を感じてみてください。

リラックスできる音楽を流すのも良いですね。

満ちるのは日付が変わる直前なので、

今夜はゆっくり寝て、明日アファメーションをするのも良いと思います^^

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