寒くなって、湯舟に浸かるのが心地よくなってきましたね。
私はお風呂が大好きです。
入浴剤を入れて、ゆっくりとお湯がたゆたうのを楽しみ、
自分を癒します。
シャワーだけでなく湯舟に浸かることは
体のためにもなります。
エアコンや空気の冷たさで冷え冷えになった日は
ぜひ温まってください。
あ、長風呂は注意、そして水分補給も忘れずに！です^^
自分の体調をみながら入浴されてください。
お風呂で心も体もすっきり
入浴剤に加えて、ほぼ毎日入れているのが塩です。
天然塩をひとつまみ、
なんだか淀んでいるなぁと感覚的に感じる時はもう少し多めにいれています。
ここでの淀むとは…
例えばその日、一緒に会話していた人から嫌な話を聞いたとか、言われたという日
多くの人と会った日
人の視線が気になった日
などです。
特に、嫌だなぁと感じた日は塩風呂は効果的だと思い、
私は入れるようにしています。
塩には浄化の効果があることは知られていますね。
心も体もリフレッシュして、
夜の時間を過ごしたいものです。
